18+
18+
РЕКЛАМА

Специалисты рекомендуют томичам съедать не больше двух яиц в день

Город, Еда, Томские новости, куличи пасха еда интересные новости Томска правильное питание праздники Специалисты рекомендуют томичам съедать не больше двух яиц в день

В преддверии Пасхи эксперт дал рекомендации по безопасному потреблению яиц и куличей. Kuzbass.aif.ru со ссылкой на нутрициолога и гастроэнтеролога Антона Загайнова рассказывает, сколько традиционных пасхальных блюд можно съесть в день, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Здоровым людям врач рекомендует ограничить потребление до 1-2 яиц в день. Это количество считается безопасным и не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем, у кого повышен уровень холестерина или имеются сердечно-сосудистые заболевания, стоит есть не более 3-4 штук яиц в неделю. Всегда лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальных рекомендаций.

Традиционное пасхальное угощение может содержать много сахара, масла и других калорийных ингредиентов. Для здорового человека разумным будет ограничиться 1-2 небольшими порциями кулича (примерно 100-150 граммов) в день. Людям с диабетом, ожирением или другими метаболическими расстройствами стоит быть особенно осторожными. Рекомендуется есть куличи в минимальных количествах и учитывать их в общем суточном рационе.

Переедание яиц и куличей может привести к различным проблемам, таким как:

Чтобы обезопасить себя врачи рекомендуют контролировать порции, отдавать предпочтение натуральным ингредиентам в куличах и использовать свежие яйца. Нужно внимательно слушать свой организм. Специалисты рекомендуют обращать внимание на свои ощущения после употребления яиц и куличей. В случае возникновения дискомфорта, возможно, стоит уменьшить их количество.

Не стоит пренебрегать и консультациями с врачом при наличии хронических заболеваний.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Томский Обзор».

Томские новости

Более 750 человек эвакуировали из школы в Томске из-за срабатывания сигнализации

23 апреля 2025
Томские новости

Томичей приглашают на благотворительную зооярмарку с раздачей кошек и щенков

16 мая 2025
Томские новости

В выходные в Томске перекроют участок пр. Ленина

14 мая 2025
Томские новости

На Университетском озере установили новые плавучие домики для уток

13 мая 2025
Томские новости

Неделя добра. Нефтяники помогли соцучреждениям Томской области в рамках всероссийской акции

28 апреля 2025
Томские новости

В начале мая томичей ждут заморозки

26 апреля 2025
Томские новости

В Томске подготовили проект капремонта доходного дома Макушина на Батенькова, 5

14 мая 2025
Томские новости

В Томске отметили День радио традиционным выкидыванием техники

8 мая 2025
Томские новости

В Томске открылся фестиваль искусства и чтения «ТОМ III»

15 мая 2025