18+
18+
РЕКЛАМА

Специалисты рекомендуют томичам съедать не больше двух яиц в день

Город, Еда, Томские новости, куличи пасха еда интересные новости Томска правильное питание праздники Специалисты рекомендуют томичам съедать не больше двух яиц в день

В преддверии Пасхи эксперт дал рекомендации по безопасному потреблению яиц и куличей. Kuzbass.aif.ru со ссылкой на нутрициолога и гастроэнтеролога Антона Загайнова рассказывает, сколько традиционных пасхальных блюд можно съесть в день, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Здоровым людям врач рекомендует ограничить потребление до 1-2 яиц в день. Это количество считается безопасным и не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем, у кого повышен уровень холестерина или имеются сердечно-сосудистые заболевания, стоит есть не более 3-4 штук яиц в неделю. Всегда лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальных рекомендаций.

Традиционное пасхальное угощение может содержать много сахара, масла и других калорийных ингредиентов. Для здорового человека разумным будет ограничиться 1-2 небольшими порциями кулича (примерно 100-150 граммов) в день. Людям с диабетом, ожирением или другими метаболическими расстройствами стоит быть особенно осторожными. Рекомендуется есть куличи в минимальных количествах и учитывать их в общем суточном рационе.

Переедание яиц и куличей может привести к различным проблемам, таким как:

Чтобы обезопасить себя врачи рекомендуют контролировать порции, отдавать предпочтение натуральным ингредиентам в куличах и использовать свежие яйца. Нужно внимательно слушать свой организм. Специалисты рекомендуют обращать внимание на свои ощущения после употребления яиц и куличей. В случае возникновения дискомфорта, возможно, стоит уменьшить их количество.

Не стоит пренебрегать и консультациями с врачом при наличии хронических заболеваний.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Томский Обзор».

Томские новости

В Томске впервые за три года прошел «Бессмертный полк»

9 мая 2025
Томские новости

На вторые майские томичей ждет «очень теплая погода» — Гидрометцентр

6 мая 2025
Томские новости

Вечером 7 мая в центре Томска ограничат движение из-за репетиции Парада Победы

29 апреля 2025
Томские новости

Томичей приглашают на бесплатные экскурсии в «Совершенно безопасное место»

30 апреля 2025
Томские новости

Более 30 магнитов достали врачи из желудка ребенка в Томской области

29 апреля 2025
Томские новости

Ярмарка, «Ночь музеев» и мастер-классы для детей. Что ждет томичей на фестивале «ТОМ III»

13 мая 2025
Томские новости

В связи с празднованием Дня Победы в центре Томска ограничат движение

7 мая 2025
Томские новости

Бывший томский вице-губернатор арестован в Екатеринбурге по делу о злоупотреблениях

30 апреля 2025
Томские новости

Грузовик и иномарка столкнулись на подъезде к Томску

19 апреля 2025