18+
18+
РЕКЛАМА

Специалисты рекомендуют томичам съедать не больше двух яиц в день

Город, Еда, Томские новости, куличи пасха еда интересные новости Томска правильное питание праздники Специалисты рекомендуют томичам съедать не больше двух яиц в день

В преддверии Пасхи эксперт дал рекомендации по безопасному потреблению яиц и куличей. Kuzbass.aif.ru со ссылкой на нутрициолога и гастроэнтеролога Антона Загайнова рассказывает, сколько традиционных пасхальных блюд можно съесть в день, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Здоровым людям врач рекомендует ограничить потребление до 1-2 яиц в день. Это количество считается безопасным и не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем, у кого повышен уровень холестерина или имеются сердечно-сосудистые заболевания, стоит есть не более 3-4 штук яиц в неделю. Всегда лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальных рекомендаций.

Традиционное пасхальное угощение может содержать много сахара, масла и других калорийных ингредиентов. Для здорового человека разумным будет ограничиться 1-2 небольшими порциями кулича (примерно 100-150 граммов) в день. Людям с диабетом, ожирением или другими метаболическими расстройствами стоит быть особенно осторожными. Рекомендуется есть куличи в минимальных количествах и учитывать их в общем суточном рационе.

Переедание яиц и куличей может привести к различным проблемам, таким как:

Чтобы обезопасить себя врачи рекомендуют контролировать порции, отдавать предпочтение натуральным ингредиентам в куличах и использовать свежие яйца. Нужно внимательно слушать свой организм. Специалисты рекомендуют обращать внимание на свои ощущения после употребления яиц и куличей. В случае возникновения дискомфорта, возможно, стоит уменьшить их количество.

Не стоит пренебрегать и консультациями с врачом при наличии хронических заболеваний.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Томский Обзор».

Томские новости

МТС провела карьерные встречи для учащихся профессиональных образовательных организаций Томска

21 мая 2025
Томские новости

Вандалы повредили электропроводку фонтана в томском Буфф-саду

20 мая 2025
Томские новости

На книжном Макушин Talks расскажут о «предметной» истории Томска

14 мая 2025
Томские новости

Роботы в прямом эфире: «Ростелеком» обеспечил трансляцию чемпионата «РобоКап Россия 2025» в Томске

19 мая 2025
Томские новости

В Томске подготовили проект капремонта доходного дома Макушина на Батенькова, 5

14 мая 2025
Томские новости

В Научке ТГУ пройдет «Библионочь» о феномене памяти

19 мая 2025
Креативные индустрии

Что мы любим делать весной в Томске?
Макушин Медиа × Почта России

17 мая 2025
Томские новости

Родниковые волонтеры провели субботники на Университетском озере в Томске

1 мая 2025
Томские новости

Томские старшеклассники стали призерами всероссийского интеллектуального турнира «Умножая таланты»

25 апреля 2025