В Томске стартовала школа психологического здоровья для пожилых людей

В Томском госуниверситете стартовала школа психологического здоровья для томичей старше 55 лет. В её рамках психологи проведут групповые тренинги, направленные на снижение психологического дискомфорта и укрепление психического здоровья пожилых людей, сообщает пресс-служба вуза.

В тренингах будет участвовать группа из 14 томичей старше 55 лет. Программа включает 10 бесплатных занятий, включая овладение способами поддержки комфортного эмоционального состояния, тренировку памяти и аналитического мышления, психологическую адаптацию.

"Пожилые люди познакомятся с методами оказания первой психологической помощи самому себе, с приемами улучшения психологического самочувствия во время взаимодействия с другими людьми и с некоторыми другими методиками. Например, на занятии «Что-то с памятью моею стало…» участники смогут провести диагностику своей памяти, а также ее потренировать. На других занятиях они попробуют составить свою индивидуальную формулу хорошего настроения, а снять напряжение поспособствует песочная терапия. На тренинге «Музыкальная аптека» участники будут слушать музыку, которая благотворно влияет на эмоциональное состояние", – рассказала тренер, аспирантка факультета психологии Ксения Боженкова.

По словам тренера, главной особенностью тренингов для пожилых людей является учет возрастных особенностей и тех психологических проблем, с которыми они сталкиваются. Также важным является создание теплой, доверительной атмосферы в группе, что способствует открытости пожилых людей и формированию дружеских отношений между ними.

«Томскую академию активного долголетия» ТГУ поддержал проектом «Открытый университет», в рамках которого представители ТГУ читают открытые лекции, проводят занятия по английскому языку и компьютерной грамотности. В 2019 году, в дополнение к Школе психологического здоровья, «Открытый университет» ТГУ организует Школу иностранных языков и Школу современного садоводства.

Школа психологической помощи организована в рамках просветительского проекта по повышению качества жизни представителей старшего поколения – «Томской академии активного долголетия».