Куратор голосовых курсов Константин Орищенко: Как через голос поменять себя

Конечно, каждому из нас хочется, чтобы наша речь звучала убедительно, голос был достаточно громок, а тембр радовал слух. Однако если ваши домашние просят вас не петь, а вам все-таки хочется; если вы call-специалист или преподаватель и вынуждены подолгу говорить; если вы руководитель и вам нужно притягивать к себе людей; или вам просто хочется говорить как-то по-другому, тогда ваша дорога в "Дом голоса". Эта организация специализируется на голосовых тренингах, в 2011 году ее создал в Томске Константин Орищенко. Константин известен в Томске, как музыкант, он уже почти 10 лет сочиняет песни, выступает с концертами, выиграл немало конкурсов, среди которых гран-при всероссийского фестиваля авторской песни «Бабье лето» в 2005 году. Но на сей раз мы говорили с ним не о музыке, а о новом проекте, и выяснили по каким методикам работают в «Доме голоса», как меняется человек вслед за голосом, а также какое упражнение подойдет нашим читателям для самостоятельной работы.

- Константин, как возник проект «Дом голоса»?
- У меня такая позиция - если я могу чем-то помочь людям, то помогаю. Когда я работаю на сцене, пою, даю сольные концерты, возможно, кому-то из слушателей, говоря метафорично, открывается истина. А в отношении практических дел – мне всегда хотелось применить то, что я умею. «Дом голоса» дает мне такую возможность.

- Какие техники лежат в основе занятий? Это авторские наработки или вы последователь определенной школы?
- Моя карьера сначала ученика, а затем преподавателя, началась с оригинальной методики Людмилы Кузнецовой. Она сама выработала и преподавала методику звукового столба в течение многих лет. Я делал успехи на ее уроках, меня это вдохновляло на сочинение песен. Также повлияло на меня, как на педагога, то, что моя мама Ирина Орищенко - известный автор и исполнитель, она давно ведет мастерские, и многое о работе с голосом я узнал благодаря ее мастер-классам. Кроме ее опыта помогло и общение с ее друзьями-музыкантами, когда эти знаменитые люди оказывались рядом, то я всегда узнавал что-то новое. Естественно, я постоянно изучаю и литературу по моей теме, стремлюсь к развитию. Пока я сам учусь, я могу учить других.

- Когда меняется голос, то насколько меняется и сам человек?
- Да, работа с голосом очень влияет на тебя. Речь идет о навыке, о механических упражнениях, они требуют регулярности, для которой, в свою очередь, необходима внутренняя сила. Но, в то же время – речь не только о физическом навыке, он ничто без внутреннего движения. Уверен: через голос мы меняем себя. Любой психолог подтвердит: мы формируем свою личность через особые мышечные движения. У каждого свои ужимки, прищур, гримаса, походка… В итоге формируется некий каркас из мышечных напряжений. Зажимы в мышцах влияют и на голосовые вибрации. Когда начинается работа над голосом, то это не может не повлиять на человека. Если ты справишься, то сделаешь шаг вперед и станешь сильнее, станешь более открытым. Кроме того, сильный голос - это сильная личность. Мы можем заметить, что у тех людей, кто по праву занимает высокие посты, определенная походка, манеры. Это мышечные действия, по той же схеме все происходит и с голосом. Если человека случайно назначили на пост, а он не готов к власти, не готов меняться, это всегда слышно.

- А бывают такие случаи, когда хочется поменять голос, но не меняться самому? Достигнуть такого возможно?
- Есть приемы, с помощью которых можно так сделать, но они будут действовать недолго. У человека появится глубокий приятный голос, достигнутый только «механикой», при этом сама личность будет не соответствовать новому тембру. Из-за этого у человека может развиться невроз. 

- Насколько занятия, направленные на совершенствование голоса, могут улучшить здоровье?
- Идет работа над дыханием, оно становится не поверхностным, а более глубоким. Когда мы задействуем всю площадь легких, то это гораздо полезнее обычного ключичного дыхания. Кроме того, голос – это вибрация. Чем она сильнее, тем больше воздействие на все органы. Она массирует их и улучшается кровообращение. Более того, существуют специальные техники, позволяющие направлять вибрацию на определенные органы и таким образом улучшать работу организма.

- Какие вообще критерии оценки голоса? Как понять, надо ли над ним работать? Ведь часто люди не могут оценить себя объективно и сами себе придумывают несуществующие проблемы…
- Человек всегда решает сам, невозможно кого-то заставить что-либо в себе изменить. Можно оставаться таким, какой ты есть, это личное право каждого. Но также любой вправе и снять личные запреты. Примеры того, что нужно заняться голосом – когда он садится после долгих разговоров. Например, преподаватели. По идее они профессионалы голоса. Но часто у них с ним много проблем. Или певцы – у них бывают сложности с вокалом. Методик работы над голосом много, но разные школы друг с другом не дружат, иногда они утверждают принципиально разные вещи. Например, одни уверены - дыхание диафрагмой - оно глубокое и полезное. А школа природного голоса говорит о фиксации диафрагмы - что ей дышать нельзя, нужно среднее дыхание. Нюансов просто множество.

- Насколько, по-вашему мнению, в Томске сегодня развита культура работы с голосом? 
- Не так давно я был в одном заведении, где происходит переподготовка преподавателей. Я принес туда разработанный мною плакат здоровья голосового аппарата (для этого я долго изучал медицинскую литературу, труды врачей-фониатров). Это простая, понятная табличка-схема, о том, что можно делать, а чего нельзя. Все были очень удивлены, у них ничего подобного не было, у меня стали просить плакат – схема оказалась глубже техники безопасности, которую им читали по многолетним наработкам. Конечно, это частный случай, может, мне просто неизвестны положительные примеры. Я знаю в Томске хороших учителей, уважаемых мною специалистов. Был бы рад, если бы немногочисленные профессионалы голоса в нашем городе как-то объединились. Часто к работе подходят однобоко. Обучают вокалу, речи, или психологи помогают решить внутренние проблемы. Но комплексного подхода нет, а ведь работа с голосом - это такая глубокая тема! Голос – это инструмент для работы с личностью. В «Доме голоса» мы стремимся сочетать разные подходы.

- Как обычно построены занятия в «Доме голоса»? Достаточно ли посетить несколько уроков или речь идет о методичной постоянной работе?
- Голос - это физиологический навык, мы используем его постоянно, и заменить один навык на другой возможно только при регулярной методичной работе. Буквально 2-3 простых упражнения помогут улучшить голос, если делать их каждый день. Но только работа должна быть осмысленной, а не механической. Для этого и нужен преподаватель. Кстати, многие именитые певцы, настоящие профессионалы голоса, постоянно работают с преподавателями. Это нормально, всегда важен взгляд со стороны.

- Насколько часто желательно брать уроки?
- Я выработал норматив – два урока в неделю. Занятие идет час – этого времени хватает, чтобы донести информацию до ученика, опробовать на практике что-то новое, дать домашнее задание, а в то же время не успеть устать, что тоже очень важно. Да, работа над голосом тяжела, но вдохновение все равно должно присутствовать.

- Еще «Дом голоса» проводит групповые тренинги. Такие разовые занятия тоже дают заметный эффект?
- На них мы успеваем получить результат: люди чувствуют свой голос, лучше понимают, как с ним работать. И я обязательно включаю в групповые тренинги индивидуальные советы - даю каждому домашнее задание с помощью которого результат можно закрепить, улучшить.

- Недавно у вас проходил такой интересный тренинг как «Сексуальный голос». Расскажите о нем подробнее.
- Речь шла о том, как мы можем с помощью голоса привлечь партнера противоположного пола. Здесь имеет значение свобода и глубина голоса, его тембр, легкость, так сказать, полетность. Это параметры, с помощью которых мы можем даже в легкую интонацию вложить очень многое. «Цензура» между нашими внутренними ощущениями и голосом уменьшается, мы не искажаем наши чувства, поэтому, беседуя с партнером, можем до него донести свои ощущения. Также совершенствуется глубина голоса – развивается грудное резонирование, у тембра появляется бархатный оттенок - тот, который обычно есть у дикторов. Диктор -  это же в каком-то смысле сексуальный ориентир. У мужчины и у женщины должен быть сочный голос, на телевидение и радио приветствуются глубокие низкие голоса. Кстати, грудное резонирование соответствует нашему природному голосу. Еще во время тренинга я затрагиваю тему работы через энергетику, говорю о йоге, о чакрах, отвечающих непосредственно за нашу сексуальность.

- Константин, и в заключении – посоветуйте несложное упражнение для наших читателей, с помощью которого они могли бы самостоятельно поработать со своим голосом.
- Когда мы говорим о голосе, то обычно думаем о горле. Это ошибка. По школе природного голоса за звукообразование отвечает трахея, а она ниже, чем горло. Основа звука - грудное резонирование. Чтобы лучше звучала трахея, надо снять зажимы в горле. Зажимы - это наши различные «нельзя», не зря мы часто чувствуем напряжение в горле, когда нам что-то запрещают. Я посоветую тем, кто хочет поработать над голосом, ежедневно намеренно расслабляться - представлять, как корень языка проваливается, горло открывается (только от этого представления может возникать зевок). Дальше надо выровнять осанку, обязательно потянуться макушкой кверху, расправить плечи и открыть грудную клетку, слегка подтянуть живот. Если после этого вы что-то скажете, то сами почувствуете, как изменилась акустика тела. Теперь можно сомкнуть губы, но при этом разомкнуть зубы. И расслабленно слегка простонать «м-м-м» - так, словно нам наступили на ногу. Когда мы так мычим при расслабленном горле, то стон проникнет глубже. Древние ораторы использовали такие настройки перед выступлением, так они готовили свой голос. Ежедневная работа над этим упражнением поможет почувствовать глубину голоса, абстрагироваться от горла и перенести внимание в грудную клетку. Вы почувствуете, что с каждым разом вибрация и грудное резонирование усиливается. 

Текст: Мария Симонова

Фото: Евгения Бахерева, из архива Константина Орищенко