Томский госуниверситет запустил психологический марафон «Поймай баланс» — чтобы поддержать всех, кто испытывает проблемы в сложных условиях карантина или самоизоляции, сообщает пресс-служба вуза.
«Тревожные новости, переход на дистанционку — всё это испытания для нашей психики. И если вам грустно и одиноко — мы знаем, что нужно делать, — говорят организаторы проекта».
Марафон будет продолжаться 5 дней — всю неделю, с понедельника по пятницу. В течение этого времени участникам предложат выполнить приятные и несложные задания от Психологической службы ТГУ.
Такие задания будут публиковаться каждый день. В понедельник это было знакомство: назвать себя и рассказать в группе 5 любых, необычных фактов о себе.
Участникам проекта предложили также упражнение «Знакомство с собой»: выполнить несколько простых физических движений, прислушаться к своим ощущениям — и мысленно их описать.
Присоединиться к марафону можно, вступив в закрытое сообщество «Поймай баланс». Одновременно в сообществе можно общаться, поддерживать друг друга и искать радости в повседневной жизни.
К участию приглашаются абсолютно все.