Похудение без диет: миф или реальность?

Многие уверены, что похудение – это длительный процесс, основанный на трех китах: изнурительная диета, упражнения в спортзале до седьмого пота и прием специальных препаратов. На самом деле программа по снижению веса может превратиться в цепь приятных событий, в ходе которых вы не только обретете фигуру своей мечты, но и измените свою жизнь к лучшему.

Никаких ограничений. Звучит парадоксально, но для того, чтобы худеть – нужно есть. Речь идет не о том, чтобы уплетать за обе щеки булочки, вредные снеки и картошку фри, а о том, чтобы пересмотреть свой режим питания. Мы привыкли заправляться по полной программе 3 раза в день, но если вы разобьете эти порции на 5-6 приемов пищи. Толку от похудения будет намного больше – ваш метаболизм будет работать на всю катушку, а о приступах голода, которые провоцировали опустошение всего холодильника можно забыть.

Оцениваем добавки. Когда речь заходит о добавках, многие девушки с отвращением морщатся. Им это «вспомогательное средство» кажется чем-то запретным и неправильным. На самом деле вы сможете похудеть с гербалайф в два-три раза быстрее, не отступая от почти привычного для вас стиля питания.

Не зацикливаемся на похудении. Доказано, что девушки, которые постоянно озабочены вопросом как похудеть и ищут ответы на сотне специализированных сайтов, не достигают желанных результатов. Вместо того, чтобы выбрать правильное питание и спорт, они начинают экспериментировать с диетами. В итоге, нарушенный обмен веществ, выпадение волос и прочие неприятные последствия фанатичного похудения.

Только правильные диеты. Для тех, кто всю жизнь ограничивает себя слово «диета» ассоциируется с кошмаров. Но, если вы оцените диеты тут: http://getway.info/, то вы поймете, что ваше представление о диетах ошибочно. Диета – это сбалансированное питание и тщательный отбор потребляемых продуктов, а не питание по принципу: одно яблоко и банан в день.

Спорт – всему голова. Занятия спортом – это волшебный катализатор вашего похудения. Благодаря ему вы получите тело своей мечты, рельефные мышцы и ускоренный метаболизм. Известно, что в накаченных мышцах происходит сжигание калорий, даже если они в расслабленном состоянии.