Цигун и йога

Цигун и йога являются довольно распространенными древними восточными учениями, и большинство людей, наверняка, не раз слышали о них. Оба эти учения можно отнести к нетрадиционным методам психического и физического самосовершенствования человека. Важно отметить, что главным их отличием является то, что цигун, возникший в Китае, почти сразу начал использоваться для обретения и развития физического здоровья и долголетия, в то время как индийская йога сравнительно недавно отделилась от религиозной философии.

Название «Цигун» состоит из вдух слов: «ци» и «гун». Согласно китайской философии существует три силы: Небо, Земля и Человек, а энергия, содержащаяся в этих силах, называется «ци». Слово «гун» происходит от «кунг-фу» и дословно переводится как «энергия-время». Таким образом, цигун обозначает тренинг человеческой энергии, связанный со значительными затратами сил и времени. В свою очередь «йога» происходит от санскритского корня йудж, обозначающего «единение», «гармонию».

Система цигун ставит своей целью укрепление здоровья человека и исцеление его от различных болезней. Согласно этому учению, познав, как именно работает внутренняя энергия, и каким образом можно на нее воздействовать, человек способен продлить свою жизнь. Цигун – искусство, основанное на движении и активности, тесно связанное с повседневной жизнью. В процессе занятий большое значение имеет способность переключить энергию с мыслительных процессов на чувственное восприятие. Йога же является средством управления психикой человека и достижения возвышенного духовного и психического состояния, что говорит о непосредственной связи с философией индуизма.

Существует большое количество видов цигун, например, боевой цигун, религиозный цигун, а также наиболее распространенный оздоровительный цигун. Лечебный цигун был создан целителями специально для лечения заболеваний, профилактики болезней и укрепления здоровья. Цигун терапия представляет собой лечебную гимнастику, оказывающую воздействие на тело человека путем полного его расслабления. Выполняя специальные цигун упражнения, можно добиться положительных результатов в лечении заболеваний опорно-двигательной системы, например сколиоза или межпозвоночных грыж. В отличие от цигун йога является способом релаксации, позволяющим снять психическое напряжение, избавиться от бессонницы и восстановить душевное равновесие. Кроме того, йога помогает организму противостоять повседневным стрессовым ситуациям.