Буллинг в школе - как защитить ребенка и помочь

Что такое буллинг?

Буллинг (bullying - травля) - физическая и/или психологическая травля: оскорбление, насмешки, избиения, угрозы, порча вещей, игнорирование. Кибербуллинг - травля в интернете

Как отличить буллинг от конфликта?

Через цель (у буллинга - подчинить, нанести ущерб), у буллинга нет причины , по поводу которой можно было бы договориться о перемирии (любой может стать объектом травли!!! Буллинг - это всегда про обидчиков, а не про человека, которого травят). В буллинге силы не равны (превосходит по количеству человек). Буллинг систематичен, есть цель унизить.

Какие последствия есть у буллинга?

Последствия немедленные и отдаленные. Буллинг - это хронический стресс! Повышается уровень кортизола, снижается серотонин. Ребенок живет в режиме постоянной опасности!

Немедленные последствия:

• Эмоциональные: стыд и тревога, депрессия, ПТСР, социальная тревога, снижение самооценки, эмоциональная дисрегуляция.

• Поведенческие: избегание (например, прогулы школы), самоповреждения, агрессия, суицидальное поведение, компульсивные переедания, психосоматические реакции и заболевания.

В долгосрочной перспективе буллинг сильно сказывается на психике. Ребёнок привыкает жить в небезопасном мире и мнимой реальности, что с ним что-то не так.

• Долгосрочные последствия: различные психические отклонения от нормы: алкоголизация, депрессии, ГТР, социальная фобия, трудности с доверием, избегание коллективов, проблемы с установлением границ, эмоциональная закрытость, проблемы с работой и отношениями, аутоиммунные и сердечно-сосудистые заболевания.

Как понять, что ребенок подвергается травле?

Совокупность факторов. Физические маркеры (например, соматизация тревоги перед школой, нарушения сна, изменения аппетита). Эмоциональные маркеры (сниженное настроение, тревожность, вспышки гнева, чувство беспомощности, самообвинение). Поведенческие (не хочет в школу, сниженная успеваемости, стал агрессивным к младшим).

Как прекратить травлю?

На то, чтобы остановить травлю, есть ресурсы только у взрослых!!! Обратиться к классному руководителю. Если не помогает - завуч, директор, управление образования. При отсутствие динамики - перевод в другую школу.

Какая помощь нужна ребенку? Какая обстановка в семье?

Ребенку очень нужна поддержка. Важно объяснить, что с ним всё нормально, ненормальная сама ситуация. Так не должно быть, это неправильно. Валидировать чувства. Заботиться. Не забывать позаботиться о себе.

Зачем нужен психолог?

Детский психолог для ребенка это эмоциональная поддержка родителя и ребёнка. Интеграция травматичного опыта, навыки эмоционального отреагирования и регуляции, укрепление социальных, коммуникативных навыков, восстановление самооценки и доверия к миру. Разработка плана действий родителя и ребёнка. Поиск новых способов реагирования.