ТОП-5 приложений для вашего здоровья

В настоящее время как никогда важно следить за состоянием своего здоровья. Современный мир настолько динамичен, что иногда мы забываем даже позавтракать, не говоря уже о том, чтобы вести бумажные дневники, отмечая в них основные показатели жизнедеятельности организма. У современного человека просто нет на это времени.

В XXI веке люди пользуются онлайн-дневниками и календарями, которые приходят на помощь в различных ситуациях. Разработчики создают приложения для мониторинга здоровья, помогающие избавиться от вредных привычек, сбалансировать свое питание, вовремя отдыхать, давать своему организму необходимые физические нагрузки, и пр.

Предлагаем вашему вниманию подборку лучших приложений, которые побуждают вести более здоровый образ жизни.

Google Fit

У данного фитнес-сервиса есть встроенные датчики, благодаря которым устройство отслеживает физическую активность пользователя. Приложение доступно лишь для Android устройств. Google Fit является бесплатным сервисом, доступным в том числе и на русском языке.

Основные функции:

• возможность устанавливать фитнес цели;

• можно добавлять тренировки, которые были выполнены без телефона;

• возможность просмотра информации за прошлый день, неделю, месяц;

• инструменты для персонализации личного аккаунта.

Happify

Это приложение отслеживает психическое здоровье пользователя. Будучи бесплатным сервисом, Happify также предлагает ряд платных функций. Есть версии как для iOS, так и для Android. К сожалению, на русском языке Happify пока не доступен.

Основные функции:

• можно отслеживать эмоциональное состояние и настроение;

• позволяет прорабатывать психологические проблемы через особые упражнения в форме игры;

• помогает отслеживать и анализировать тревожные мысли;

• способствует улучшению настроения и самочувствия.

Apple HealthKit

Этот финтес-помощник подходит только для iOS устройств и доступен лишь на английском и китайском языках. Сервис предлагает как платные, так и бесплатные возможности.

Основные функции:

• возможность круглосуточно отслеживать основные показатели организма;

• визуализация динамики с помощью графиков;

• возможность отслеживать количество пройденных шагов;

• быстрый доступ ко всем данным о состоянии здоровья.

Waterbalance

Данное приложение учитывает влияние разных жидкостей на водный баланс организма. Базовым функционалом можно пользоваться бесплатно, а специальные возможности предоставляются за дополнительную плату. Есть версии для iPhone и Android, и русский язык доступен.

Основные функции:

• возможность рассчитать дневную норму воды;

• напоминания о том, что пришло время пить воду;

• возможность указывать, какие другие напитки вы употребляете в течение суток;

• возможность видеть динамику в форме диаграмм.

QuitNow!

Эта программа помогает людям бросить курить. QuitNow! доступен для операционных систем iOS и Andoid. Сервис бесплатный, хотя и включает в себя встроенные покупки. Есть русскоязычная версия.

Основные функции:

• подсчет сэкономленных денег;

• трекер времени без курения;

• подсчет невыкуренных сигарет;

• возможность делиться своими достижениями с другими пользователями.

Очевидно, что подобные приложения действительно приносят пользу и помогают нам заботиться о своем здоровье. И широкий выбор представленных на рынке сервисов позволяет каждому найти то, что ему по душе.