Осторожно, грипп! Памятка населению
Все разновидности гриппа, в том числе высокопатогенный грипп A(H1/N1), чаще всего проявляются сходными симптомами: повышением температуры тела, кашлем, болью в горле, насморком или заложенностью носа, болями в мышцах и суставах, головной болью, ознобом, дополнительно могут наблюдаться прожилки крови в мокроте, рвота, жидкий стул.
Особенно подвержены развитию данного заболевания беременные женщины, дети, люди старше 65 лет, а также лица, имеющие сопутствующие хронические заболевания (например, бронхиальная астма, болезни легких, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и др.).
Чтобы защититься от заражения гриппом, необходимо следовать простым правилам:
• при общении с людьми используйте защитные маски и сократите время общения;
• при использовании одноразовой маски необходима ее замена на новую через 2-3 часа;
• при использовании многоразовой маски необходима ее ежедневная стирка и проглаживание горячим утюгом;
• ограничьте без необходимости посещение многолюдных мест;
• тщательно и часто мойте руки с мылом или пользуйтесь средствами для обработки рук на основе спирта или других дезинфицирующих средств;
• чаще пользуйтесь одноразовыми полотенцами и одноразовыми салфетками;
• не прикасайтесь к глазам, носу или рту грязными руками;
• регулярно промывайте нос водой с мылом;
• регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку;
• придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, правильное питание, закаливание, рациональные физические нагрузки, отказ от употребления алкоголя);
• желательно применение поливитаминов;
• рекомендуется употребление в пищу продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), мёда, блюд с добавлением чеснока, лука.
ВАЖНО!
• В случае заболевания Вы должны оставаться дома, в обязательном порядке вызвать врача (скорую помощь) и четко следовать медицинским назначениям.
• В обязательном порядке пользуйтесь защитной маской при совместном нахождении в одном помещении с другими людьми для предотвращения распространения вируса гриппа.
• Избегайте тесных контактов при приветствиях (объятия, рукопожатия и др.).
• При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой.
• Употребляйте жидкости чаще, чем обычно (чаи, морсы, компоты, соки).
• Следуйте щадящему физическому режиму.
Телефоны “горячих линий”:
33-27-56 (круглосуточно) – Департамент здравоохранения Томской области
8-913-803-32-32 (круглосуточно), 8-(38-22) - 53-10-95 (время работы - 09.00-18.00) – управление здравоохранения администрации г. Томска
8-(38-23) – 77-66-82 (время работы - 08.00-17.00) – для жителей г. Северска
8-(38-22) – 51-66-16 (время работы - 10.00-18.00) – Управление фармации Томской области
8-800-350-44-55 (время работы - 08.30-17.30) – Управление Роспотребнадзора по Томской области.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!