Роспотребнадзор рассказал, сколько калорий в день должны потреблять пожилые люди. Об этом говорится в сообщении ведомства.
Мужчинам нужно потреблять около 2,3 тысячи килокалорий, женщинам — менее двух. При этом отмечается, что важно следить за потреблением витаминов-антиоксидантов С, Е, А, а также В12, и В6.
«Питание лиц престарелого и старческого возраста должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности (...), а с другой — полноценным по содержанию незаменимых аминокислот (...) и других микронутриентов», — говорится в тексте. Ведомство подчеркивает, что правильная диета поможет поддерживать здоровый образ жизни.