Курс «Йога в гамаках»

Освободится от телесных зажимов и прокачать свои знания
Два дня полетов с 9 до 15

По итогам выдается сертификат

Программа:
• Особенности йоги в гамаках, история возникновения, философия
• Показания и положительные эффекты от занятий
• Противопоказания и основы безопасности
• Обзор оборудования: способы крепления, разновидности
• Гибкость: виды, нюансы, ограничения
• Работа с ПИР (постизометрической релаксацией) в гамаке
• Работа тренера: отстройки, организация пространства, подача
• Адаптированные асаны: с опорой на гамак, внутри гамака, перевернутые позы, висы
• Готовые последовательности, связки, упражнения

Практика в гамаках:
• Силовая на руки, спину и пресс
• Силовая на ноги, ягодицы
• Прогибы
• Шпагаты

Стоимость — 5000 ₽
Места ограничены. Запись по предоплате — 50%
+7 (3822) 333-273

Ведущая: Оля Гуслова — сертифицированный инструктор и преподаватель йоги в гамаках

Образование:
• «Тренер, преподаватель физической культуры» ТГУ
• Школа йоги В. Овсянникова
• Школа инструкторов FPA,
• Колледж им. Бена Вейдера,
• Сибирский колледж фитнеса
• Йогатерапия С. Агапкин
и множество других курсов по аэройоге, йоге и спорту

---

Дата публикации: 21.11.2020