Семинар «Дыхательная гимнастика» Пранаяма

Укрепление дыхательной системы, для оздоровления всего организма.

Программа:
• Что такое пранаяма
• Биомеханика дыхания
• Отстройка выполнения
• Техника безопасности
• Индивидуальные пропорции
• Цели развития дыхательной мускулатуры

Разбор базовых техник:
• Брюшные манипуляции
• Очистительные практики (капалабхати, нади шодхана)
• Мощная энергетическая пранаяма (бхастрика)
• Успокаивающая пранаяма (уджайи)
• Согревающая пранаяма
• Охлаждающая пранаяма
• Динамические пранаямы

Для выполнения упражнений, не есть за 2 часа до семинара

Ведущий: Алексей Сартаков
Продолжительность — 3 часа

Стоимость — 1000 ₽
Онлайн формат (прямой эфир + доступ к записи 7 дней) — 600 ₽

Подойдет тем, кто еще не знаком с пранаямой, и тем, кто хочет углубить свои знания и опыт в практике, а также избежать ошибок.

Регистрация на семинар по тел. 333-273
Количество мест ограничено

---

Дата публикации: 01.11.2020